男性胸围特别大怎么办,我才172CM,穿
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男性胸围特别大怎么办,我才172CM,穿
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建议在结合有氧运动(跑步、跳操)同时 做些无氧运动(杠铃推举,哑铃飞鸟或者是俯卧撑)都能练胸肌 至于时间和围度就要看个人的体质、营养的补充和训练的强度了
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