做俯卧撑能增加强性功能吗?
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做俯卧撑能增加强性功能吗?
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可以,因为完成一个俯卧撑动作需要全身上下的肌肉配合,能增强你的度和耐(做X时耐不足怎么行呢?),此外建议你深蹲和收缩PC肌,深蹲就是两脚并拢,腰挺直,双手抱后脑勺,反复的起立蹲下就行了,不需要负重。PC肌就是尿尿时能憋住尿的那两块肌肉就是PC肌,随时随地都能锻炼的,反复的收缩PC肌就行了,建议尿尿时不要一次性尿完,尿一段,憋一段的,这效果很好的。以上所说的,你都去炼下,对你有帮助的。
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