做俯卧撑能练腹肌吗
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做俯卧撑能练腹肌吗?
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做俯卧撑能练腹肌,但运动锻炼身体,是复合性质的锻炼,如果运动太单一,效果就不会太好。锻炼腹肌,要多做一些剧烈运动,并且要有足量的蛋白质补充,运动要过量消耗一些脂肪,每天坚持吃超过20颗鸡蛋以上的蛋白含量,不然肌肉就很难练出来。锻炼腹肌或身体肌肉,不是简单的事情,没有恒心和坚持最好不要做。
做俯卧撑不能练腹肌,这个需要仰卧起坐可以 能练腹肌,一般情况下需要多活动锻炼和确诊病因以后制定治疗方法 ,多吃蔬菜水果 。
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