散步多久比较合适?
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散步多久比较合适?
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老坐着肯定不好啊,你下班坐车回家,可以提前一站下车,走一站地回去,走慢点,十来分钟的步行就可以了。再走多了就会累了。
新生儿睡十五六个小时,甚至再多都没关系。婴幼儿至少睡14小时以上,幼儿大约12小时,学前孩子至少10小时
你好上述情况每天30分钟合适的
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