女性吃或喝什么补血补气
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女性吃或喝什么补血补气
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你好,补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。可以相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡 祝健康。
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