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晚饭喝小米稀饭好还是大米稀饭好啊

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晚饭喝小米稀饭好还是大米稀饭好啊

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如果有小米,当然是小粮稀饭更好,因为小米在中药功能上是有养脾益气之功效所以要是长期吃小米稀饭对于消化功能不好的人非常有好处

健康指导:你好,两者的营养价值是没有太大的区别,只是小米是偏于温性的,大米由于它的生长环境是偏于凉性的,我们中国人偏爱喝粥,这也与我们中国人也常见脾湿有很大联系。所以建议喝粥最好还是喝小米粥。

健康指导:相对还说小米的营养价值高些,可以用小米熬粥,也可以放些其他粗粮一起熬制,比如红枣、红豆、百合等;对于营养健康饮食建议要食物多样、均衡营养、再好的饮食食物也不易过多饮食;所以建议你可以适量换着吃,这样不仅利于营养的补充,也可以换种口味;

你好,都要很好的营养价值,可以每天交替饮食,不要单一饮食,平时饮食要合理搭配,多样化,多吃蔬果,饮食规律和饮食卫生。建议平时饮食要规律,三餐合理搭配营养,希望能帮助你!

你好:最好是晚上喝大米粥比较好。建议:大米比小米更容易吸收。小米性味甘咸,微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效。小米的俄营养价值与大米相比:膳食纤维高2-7倍铁的含量高1倍维生素B1高1-4倍大米性味甘平,有补中益气,健脾养胃、止烦、止渴的功效小米和大米同食可以提高营养价值,发挥互补的作用。小米粥最好是早上喝。