如何减掉小腹部赘肉呀?
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怎样减掉腹部赘肉?
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想要减腹部的赘肉,每天可以做仰卧起坐20个,每天早晚坚持跑步20~30分钟,多吃青菜和水果,少吃油腻的食物,不要喝酒,不能喝碳酸饮料,避免吃太甜的食物。不要吸烟,不能经常吃激素催熟的食物,有条件的可以通过拔罐按摩等方法减肥,不建议自行口服激素类的减肥药物。
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