怎样减掉腹部赘肉?
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怎样减掉腹部赘肉?
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你好,减肥最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康,坚持做健身操坚持做仰卧起坐,一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等,可以减肥的。
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