跳完绳后怎么做伸展运动

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  整体都很瘦，但是小腿跟大腿快一样粗了，应，运动,瘦腿,赘肉,腿部肌肉,减肥运动，你好，你这种情况建议你最好多运动运动，可以爬楼梯或者跳绳，这些都是有效减腿部赘肉的减肥运动。需要注意运动完以后一定要放松放松小腿，以免形成腿部肌肉。您好,要瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的...

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  淋巴指的是哪里？

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  什么是高热量高蛋白食物？

  什么是高热量高蛋白食物？，脂肪,人体,千卡,植物油,克脂，人体的高热能食品，主要是指的碳水化合物类食品和脂肪类食品，人体的热能通常需要通过葡萄糖和脂肪来提供，每克葡萄糖可以为人体提供4千卡的热能，每克脂肪则可以提供9千卡热能。各种糖类，植物油，动物脂肪和高淀粉类食品，都属于这类食品。高蛋白食品则主要包括豆制品，瘦肉，鱼虾和鸡蛋，牛奶等品种。患者好，五谷类：...

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  什么是高蛋白

  什么是高蛋白，蛋白,高蛋白,食物,人体,寿命，高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。高蛋白是指食物的蛋白质含...

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  生完孩子多久可以运动？

  生完孩子多久可以运动？，较好,运动,顺产,多久,恢复，你好，据你所述，这种情况考虑如果顺产的话，最好每天可以适当运动较好，可以在室内走动较好，有助于子宫的恢复，建议不必担心暂时注意观察，加强营养，定期复查较好。...

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  运动完吃什么减肥？，菠菜,竹笋,饭后,脂肪,运动，运动后可以多吃些菠菜，菠菜的热量非常低，而且菠菜中含有丰富的维生素c饭后是脂肪最容易堆积的时候， 减肥运动后可以多吃些竹笋，竹笋成分主要是纤维素，脂肪非常的少，想减肥饭后就不可以直接坐下，更不可以睡觉，但是有的运动太大，对胃不好，多吃有益身心的食物，多吃清淡的食物，多吃易消化的食物。患者你好，肥胖对...

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  生完孩子多久可以运动，运动,剖腹,刀口,外伤,健康，你好，是剖腹产一般顺产再加母乳的话身体恢复会快些，剖腹产要等子宫和外伤刀口完全恢复健康才能活动很自如哦，一般四到6个月应该差不多了，每个人体质不同，也有差异的，注意忌生冷和刺激行的食物，希望能帮助你你好，很高兴为你解答。在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个...

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  我想问下健身后吃什么东西最好?，运动,钾离子,活动,青菜,消耗脂肪，你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。
  你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长，祝你身体健康！...

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