饭后多久散步多身体比较好?
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饭后多久散步多身体比较好?
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你好;饭后45分钟左右散步20分钟,热量消耗得较快。如剧烈运动时全身血液重新分布,胃肠蠕动减弱,各种消化液分泌大大减少,消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息,立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料,易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。
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