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吃完饭后要散步多久才对身体比较好

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吃完饭后要散步多久才对身体比较好

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你好,一般吃完饭以后,建议饭后半小时之内不要活动中情况,如果活动有可能会加重胃肠负担,可能会引起胃下垂,或者导致胃肠功能失调,在半小时以后可以进行身体活动,一般建议散步60分钟左右比较好,这样可以减少糖尿病发病的几率,可以减少心脑血管发病的几率。祝您健康,

正常来说,吃晚饭30分钟左右就可以出去散步了,一个小时后可以运动了,其实散步多久没有特别的要求的。