健身后吃什么可以不会增肥，而且..

相关推荐

• 

  什么是高热量高蛋白食物？

  什么是高热量高蛋白食物？，脂肪,人体,千卡,植物油,克脂，人体的高热能食品，主要是指的碳水化合物类食品和脂肪类食品，人体的热能通常需要通过葡萄糖和脂肪来提供，每克葡萄糖可以为人体提供4千卡的热能，每克脂肪则可以提供9千卡热能。各种糖类，植物油，动物脂肪和高淀粉类食品，都属于这类食品。高蛋白食品则主要包括豆制品，瘦肉，鱼虾和鸡蛋，牛奶等品种。患者好，五谷类：...

• 

  什么是高蛋白

  什么是高蛋白，蛋白,高蛋白,食物,人体,寿命，高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。高蛋白是指食物的蛋白质含...

• 

  运动完吃什么减肥？

  运动完吃什么减肥？，菠菜,竹笋,饭后,脂肪,运动，运动后可以多吃些菠菜，菠菜的热量非常低，而且菠菜中含有丰富的维生素c饭后是脂肪最容易堆积的时候， 减肥运动后可以多吃些竹笋，竹笋成分主要是纤维素，脂肪非常的少，想减肥饭后就不可以直接坐下，更不可以睡觉，但是有的运动太大，对胃不好，多吃有益身心的食物，多吃清淡的食物，多吃易消化的食物。患者你好，肥胖对...

• 

  我想问下健身后吃什么东西最好?

  我想问下健身后吃什么东西最好?，运动,钾离子,活动,青菜,消耗脂肪，你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。
  你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、排骨汤等有利于体重的增长，祝你身体健康！...

• 

  肠内营养粉剂什么时候吃

  肠内营养粉剂什么时候吃，营养,饭后,口服,什么时候,饭前饭后，安素(肠内营养粉剂(TP))的口服应用分两种，一是部分营养补充，这时可饭后吃；二是全营养补充，此时没有饭前饭后吃这个说法。...

• 

  早晨起来嘴里有股氨水味是怎么回事.。。。

  早晨起来嘴里有股氨水味是怎么回事.。。。，食物,原因,生素,刷牙,高蛋白食物，您好，这是胃炎的症状建议你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜你好，这种情况有两种可能原因一种是因为，第一天晚上吃的食物发酵造成，而且晚上应该没有刷牙。另一种原因是因为胃肠道消化不良造成...

• 

  为什么饭后散步对身体不好？

  为什么饭后散步对身体不好？，身体,液量,供给,器官,胃肠，在老百姓看来，饭后“百步走”有助于消食，对身体有利。但用餐后胃肠道往往需要更多血液量帮助消化，而散步带来运动量的增加，原本要供给胃肠的血液就会被分到其他器官，胃肠道血液量不够，就容易引起消化不良。另一方面，运动之后胃里排得太快，也会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐...

• 

  晚饭后多久散步为最好

  晚饭后多久散步为最好，晚上洗头,发囊,扩张,吸入,病情，你好朋友早上起床后和晚上洗头是最不明智的行为,很容易引起感冒,因为这段时间是头部毛孔最放松的时间.突然间洗头,就象时差一样,发囊一下扩张了,吸入水份,就很容易感冒和头疼了,所以最好不要在早上和晚上洗头,其余时间洗头都是无妨的 病情分析：您好...

• 

  饭后多久适合散步？

  饭后多久适合散步？，饭后,胃正,充盈,多久,适合，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，饭后20分钟以后再散步为宜。...

• 

  吃完饭后要散步多久才对身体比较好

  吃完饭后要散步多久才对身体比较好，身体,胃肠,活动,多久,吃完饭，正常来说，吃晚饭30分钟左右就可以出去散步了，一个小时后可以运动了，其实散步多久没有特别的要求的。你好，一般吃完饭以后，建议饭后半小时之内不要活动中情况，如果活动有可能会加重胃肠负担，可能会引起胃下垂，或者导致胃肠功能失调，在半小时以后可以进行身体活动，一般建议散步60分钟左右比较好，这样可以减少糖...

• 

  饭后多久散步多身体比较好？

  饭后多久散步多身体比较好？，胃肠,饭后,减弱,疾病,多久，你好；饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。...

• 

  晚饭后怎么散步能锻炼身体

  晚饭后怎么散步能锻炼身体，晚饭,饭后,体质,锻炼,锻炼身体，你好这给情况一般晚饭后慢走合适因为晚饭后散步，对消化有帮助，晨练一般看个人的体质，时间一般在半小时就好。可以慢慢的加长。饭后不宜马上散步，建议半不时后在去散步，慢走即可。锻炼多长时间根据自身体质，适当即可，不宜过度。累了可以适当休息。饭后半小时可以运动的，有助于身体健康。看你是想起到什么样的效果了，...

• 

  怀孕五个月还能吃伊养孕妇维她片吗？

  怀孕五个月还能吃伊养孕妇维她片吗？，膳食,食欲,宝宝,孕中期,伊养孕，你好，其实此物是保健品，主要是补充一些维生素的，这个还是要看您自身的实际情况的，如果您的食欲很好，膳食均衡的话那么建议可以不吃的，进入孕中期的时候宝宝对于蛋白质和钙的需求量会明显增加的，这个时候可以适当的补充些钙的。回复人的回复2012-11-1421：21：05如果有高危那么最好去做一下为好。五个...

• 

  喝蒙牛核桃早餐奶会长胖吗

  喝蒙牛核桃早餐奶会长胖吗，长胖,发育,食物,锻炼,核桃，你好，如果您还在发育时期的话，多锻炼、多吃含钙丰富的食物，坚持是可以长高的。至于核桃牛奶，核桃的热量是很高的，只要您坚持运动，是可以保持好身材，不会长胖的。...

• 

  什么是中药戒烟?

  什么是中药戒烟?，戒烟,餐后,方法,活动,饭后，1,戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。...

• 

  来月经前两天体重会增加吗?

  来月经前两天体重会增加吗?，月经前,前两天,来月经,体内,月经期间，你好，来月经前两天一般是不会加重的 ，不必过多担心，女性在月经期间或月经前一般不会长胖的，建议你在月经期间注意休息，少吃生冷及辛辣刺激性食物，保持阴部清洁卫生就行了。你好，月经前两天会出现体重增加的现象，这是因为月经即将来潮之前，身体内的雌激素水平达到了最高峰，所以有很多的水分都被锁在了体内，进而出...