吃干桂圆会长胖吗
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吃干桂圆会长胖吗
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这种情况初步来说桂圆干含糖量较高,但是过量会引起发胖,吃得多自然也是很容易上火的,建议平时适量食用。桂圆干的热量是蛮高的,每100克干桂圆的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%,所以我们建议一定要把握好进食的量,如果少量进食可能会有效果,但是桂圆吃多了就会适得其反,不利于你的健康!
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