女性经期吃什么补血
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你好,女性月经来潮的时期,失血量过多,可以适量的吃阿胶用来补血,也可以喝一些骨汤等营养丰富的食物。有很多人会选择吃红枣,其实红枣主要是用来补气的。但是在增加营养的同时,应注意均衡饮食,吃一些维生素丰富的新鲜的水果蔬菜。适当的增加体育锻炼,作息要规律。
你的这种情况可能是气血两虚,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗,同时多吃一些猪肝,菠菜一类的食物,有补气血作用
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