孕妇一天的钙的摄入量是多少
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孕妇一天应该摄取多少钙
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孕妇应该增加钙的摄入量,补钙贯穿在整个孕期一般建议在孕中期每日摄入钙1000毫克,到孕晚期增加至1500mg,孕中期每天要喝500毫升的牛奶如果不习惯喝牛奶,可以补充500mg左右的钙,饮食上可以吃一些虾皮,黄豆等含钙丰富的食物,还要晒太阳,促进钙的吸收。
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