腹部皮下脂肪咋减?
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腹部皮下脂肪怎么减
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你好!要减掉腹部赘肉的方法有很多,如有的还可用腹部按摩法,还可用腹部吸脂手术法,我认为主要通过运动比较好,比如说做仰卧起坐,俯卧撑、呼拉圈等来使腹部的赘肉减下去。 建议:多运动多吃蔬菜!并且贵在坚持!要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
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