内脏脂肪指数怎么减?
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内脏脂肪指数怎么减?
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如果想要减掉内脏脂肪指数,还需要在饮食方面多做控制,比如少吃高脂肪高热量的食物,减少油腻性强的或者是寒凉性的饮食。适当的可以多进行身体方面的运动,比如跑步、健身操、瑜伽等等,只要长期坚持一段时间,都能够达到比较理想的减脂效果。当然内脏脂肪并不是一定养成的,所以平时还要注意良好的饮食习惯。
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