女生体寒怎么调养?
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女生体寒怎么调养?
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体寒的人要注意保暖,不要吃生冷的东西,不要吃冷饮料。冬天的时候要加添衣服,因为本身抗寒能力差,容易冻伤。可以吃干姜,可以吃羊肉,可以吃鸡肉,增加身体的抗寒能力。平时要多锻炼身体。要保持整体的健康,就有抗病的作用。如果宫寒了,就会引起月经失调,月经推迟。
平时注意生活上要做好防寒保暖,特别是经期不要吃寒性食物、辛辣食物和酒类,药物上,你可以买点艾附暖宫丸来服用,坚持一个月的时间。
女生体寒平时要多吃温补的食物如牛羊肉、小茴香、韭菜、红糖等。少吃寒凉的食物,随着季节气候改变及时增减衣物,避免寒上加寒。
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