孕晚期每天可以喝多少牛奶
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孕晚期每天可以喝多少牛奶
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你好,根据你的情况分析 在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足,胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐,严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。
孕晚期可以每天喝一袋牛奶或者是一盒牛奶就可以,在晚上睡前半个小时和能够有效的提高睡眠质量,也能够为身体补充所需的钙量。在怀孕期间,除了喝牛奶期间也可以喝些孕妇奶粉或者是酸奶,都能够有效的补充身体所需的营养,平时适当的多走动走动,不要太劳累,孕晚期少吃多餐,不要吃过于油腻的食物。
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