1. 首页 / 健康 / 

晚上难以入眠

关于的问题:

我晚上老是不会睡觉。就算很困。但只要一躺在床上,脑里就很混乱,难以入眠。自然而然的就浮现很多东西。好像有想不完的事一样,我怀疑我会不会是忧郁症,我要怎么做才能改变。

收集于网络,仅供参考

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。以上是对“晚上难以入眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

您好,引起失眠的原因有很多,目前来说,精神因素是主要原因,而且,长期不治疗的话,很容易导致植物神经紊乱的。建议平时饮食上多吃吃点花生、牛奶、苹果等,另外,服用维生素B族对改善睡眠也有不错的效果,药物可以用点谷维素和天麻丸。

你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。fmGidh

失眠的危害及治疗:随着生活节奏加快,工作压力增加,使失眠患者越来越多,而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢?请看:1.失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我,祝您早日康复