长期熬夜的危害
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长期熬夜的危害
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患者好,熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1。多喝水,促进体内,代谢物排泄;2。补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3。要加强运动,提升气血循环;4。可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物等!希望我的回答能帮到您。
你好;熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
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