内分泌失调怎么办?经常上夜班
关于内分泌失调的问题:
内分泌失调怎么办?经常上夜班
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你好:内分泌失调要调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。祝你健康!
你好,根据你的叙述可以调节一下饮食,平时不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,多吃水果蔬菜,生活要规律,保证充足睡眠,还要保持情绪稳定,不忧郁、急躁等。需慢慢调理
你好;一般调节内分泌平时保持充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,加强体质,还要有科学的生活规律。
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