上夜班怎么办
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长期上夜班该怎么保养买了鲜柠檬上夜班可以喝柠檬吗
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与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的。
您好,你的情况,考虑是长期上夜班的情况,建议应用保养液您好,你的情况,考虑是可以喝柠檬汁的,建议注意多吃水果,有助于保养
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