女人小腿酸痛的原因，腿部肌肉,肌肉,疼痛,运动,韧带损伤，女性腿部疼痛有几个因素。首先，考虑肌肉本身，是否有腿部肌肉损伤，如运动后韧带损伤。其次，考虑神经支配的因素。腿上的神经是从腰部发出的。重要的是要考虑腰部的神经是否受到压迫。例如，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎感染、腰椎肿瘤等情况会引起腰椎的一些病变，导致神经根和椎管内硬脑膜囊的压迫。如果 ...

孕妇可以游泳么，孕妇,锻炼,身体,运动,腿部肌肉，游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能 ...

小腿o型怎么矫正？，矫形,矫正,后遗症,腿部肌肉,科做，X型腿有可能是以前缺钙或过早站立造成的后遗症，但如果越来越明显最好再查查骨密度看现在骨密度是否仍低。骨骼的畸形很难自行恢复，最好去骨科或矫形科做矫形。你好，稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好 ...

腰酸疼腿乏力怎么回事，调理,腰椎间盘突出,腿部肌肉,劳损,中医，您好，您的情况多数考虑是最近经常劳累导致的腰腿部肌肉劳损，也不排除腰椎间盘突出压迫神经中医方面多考虑是经络不通为主，具体建议要到医院进行相关检查，目前可以适当服用一些活血通络的药物，例如舒筋活络丸调理，具体用药，请遵医嘱，也可以到中医院进行推拿或者理疗调理。 ...

走路时腿痛怎么回事？，劳累,疼痛,神经炎症,导致,腿部肌肉，你这情况可能是腿部肌肉或是神经炎症导致的，也可能与劳累有关系，建议您选择针灸理疗治疗，另外平时要注意热敷。你好，腿痛，躺着、坐着都不痛，只有走路的时候疼痛，而且有腰疼病史以及冠心病，是需要注意是否是因为过于劳累引起的腿疼还是需要观察一下疼痛部位的腿部有什么异常，这一点是很重要的，不能忽视这个问题。只 ...

请问跳绳会使大腿小腿变粗吗？？请问跳绳会...，跳绳,锻炼,协调,腿部肌肉,大腿，不会的。跳绳是一项很好的全身协调的有氧练习，它除了可以锻炼心肺功能外，还可以很好地锻炼上肢和下肢的配合能力，可以很好地锻炼协调性。建议练习者跳绳时不要追求速度，而要尽量持续更长的时间，并且在练完后注意放松手臂和腿部肌肉，做好适度的抻拉。 ...

跳绳会不会使腿变粗，项目,腿部,使腿变,粗该,腿部肌肉，该项目由于以腿部用力为主，可使腿部肌肉发达，而变得粗壮而健美。 ...

走路之后腿酸疼怎么回事？，姿势,肌肉,长时间,身体,腿部肌肉，小腿肌肉酸痛与行走量和行走姿势密切相关。突然走路的量突然过大，导致肌肉耐力耗尽，肌肉会代谢乳酸，提醒身体，肌肉劳损。同时，它还会消耗蛋白质，产生氨基酸来补充身体所需的营养。走路姿势，长时间穿高跟鞋或脚掌着地行走，会导致腿部肌肉长时间收拢，放松不够，会抽筋。正确的姿势是后跟过多到前面，腿部肌肉先松后紧 ...

宝宝几个月就可以坐学步车，宝宝,个月,学步车,腿部肌肉,晚点，宝宝六个月就可以做学步车了哦，只要是注意不要让宝宝累到就可以了，开始做就一会，慢慢的时间长一些，让宝宝慢慢适应哦。最好是在宝宝满8个月或9个月后再给宝宝坐学步车哦，因为宝贝的腿部肌肉还没有长好，所以晚点让宝贝学走路会好些哦。我邻居宝是5个月开始坐的呢，因为他们家还有个大宝，太调皮了，所以这小的就偷懒 ...

O型腿大腿粗壮，小腿疙瘩肉，穿路子太丑还膝盖痛？如何矫正？，遍布,大腿,腿部肌肉,腿短,消退，您的讲解包括了O型腿每一个“精粹”大腿短是臀部肌肉遍布松驰，臀位线消退，感观显的大腿短、粗。腿部肌肉遍布偏位两侧，里侧偏少。肌肉遍布发生变化，腿不直，穿衣服自然会受影响。O型腿受力失调，在错误的受力模式中运动，长期对膝盖是一种损害，而且呈逐渐加剧趋势，不建议做运动过量。但是能通过锻练改正的。 ...

如何锻炼腿部肌肉?，位置,如何锻炼,腿部肌肉,第一项,需放，第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤 ...

左大腿部肌肉疼痛，疼痛,颈椎病,腿部肌肉,这种情况,影响到，这种情况应该考虑是腰椎病的表现，颈椎病一般情况下不会影响到下肢的。 ...

小腿肌肉抽搐是怎么回事？，腿部肌肉,强直,肌肉,肌肉抽搐,几点，医学上称之为腓痉挛的腿部肌肉抽动，是指腿部肌肉突然、不自主地强直收缩，肌肉强直，疼痛难忍。肌肉抽搐的原因很多，最重要的有以下几点。一，受凉。脚受凉，尤其是冬天，或夏天开空调很久。二，缺钙。一般好发生在青少年身上，生长发育丰富，成骨和骨密度都有很大的提高。三、剧烈运动过起肌肉劳损，会出现抽筋。四、低血 ...

跑步后小腿下面疼?是什么原因，该怎么调整？，疼痛,脚底,减轻,腿部肌肉,调整，慢跑后出现小腿疼痛，这是因为跑步后小腿受力增加，长期导致骨痛，腿部肌肉压力过大而疼痛。跑步时，应先做好热身动作，然后在环节中减轻对小腿的冲击力，并保持脚底舒适度，不受压挤压。许多跑步爱好者会经常锻炼，但是如果经常出现小腿疼痛，那就要减少跑步的频率和强度，才能有效地改善不适。另外，如果每次慢跑都有明显 ...

夹腿功可以锻炼到腿部肌肉吗？能否解释一下,锻炼,夹腿,解释,腿部肌肉,朋友一直用夹腿功锻炼，可是我觉得十分奇怪。想知道夹腿功可以锻炼到腿部肌肉吗？能否解释一下坐在沙发上，在脚踝的部位夹一个靠垫，然后将小腿抬起、放下。腿抬起时尽可能要平，放下时要慢一些。只要靠垫不掉就行了。这个动作可以紧实大腿内侧肌肉。如果你平时很少运动，开始可能做几次就会觉得酸痛，不要紧，万事开头难，休息一下再继续 ...

在运动瘦腿的时候具体的需要注意的问题是？,瘦腿,运动,内服,腿部肌肉,想要通过运动瘦腿的，但是不知道需要注意的是什么，那么在运动瘦腿的时候具体的需要注意的问题是？根据你的问题来告诉你的就是建议你的就是在瘦腿的时候不要盲目运动，尤其是跑步、单车这样大量倚靠腿部肌肉的运动，反而会使你腿部肌肉更为发达，从而营养吸收更为迅猛 ...

如何通过正确的运动来瘦身减肥的啊？,运动,腿部肌肉,该要,肺活量,在我们日常生活的运动中，慢跑是最能增加我们肺活量的一项运动。但我们在慢跑中需要注意安全，跑步前应该要先做好运动准备，例如拉伸腿部肌肉，可以减少在运动中抽筋的现象。慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就 ...

腿部肌肉可以用哪些方法来塑造啊？,方法,腿部肌肉,有什么,肌肉,我想要让我腿部的赘肉全部变成肌肉，有什么方法是能够帮助我做到的吗？谁能够来详细地告诉我一下方法吗？动作：站立，双脚打开，比肩稍宽。双手在髋部前紧握。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。双臂慢慢地向身后移动。竖直跳起，手臂放在头顶(就像正在举起很重的槌棒)。落地时，回复初始姿势。做12次。 ...

减肥会生病吗？,快走,腿部肌肉,健康,方法,减肥会生病吗？这个需要看是用什么方法来减肥，如果是用健康的方法减肥是不会生病的的。要是用错误的方法减肥当然会生病的，以下是一个比较健康有效的减肥法：
1、慢跑更容易减肥。如果很胖的话，可以先练一段时间的快走，因为快走偏重于塑身型，然后到正常体重或者偏重的时候慢跑，因为跑步可以练人的腿部肌肉。
2、大概能走30分钟就可以了。也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早 ...

大步走大幅摆动手臂，能瘦小腹？,瘦小腹,美臀,收腹,腿部肌肉,大步走大幅摆动手臂，能瘦小腹？不是的！医师表示，手臂大幅甩动无法瘦小腹，因为没有运动到小腹的部位，同样的，大步走路也无法让小腹变小，但可让腿部肌肉线条较好看。 ...