从局部减肥的角度说如何瘦腰的两侧好呢？,如何瘦腰,局部减肥,脂肪,营养过剩,相信经常在办公室坐着上班的朋友们都会有这么一个顾虑，长期坐在电脑面前办公，营养过剩而造成的脂肪就大量堆积在腰部。这时候该怎么办呢？我们可以站立，双手慢慢往上伸直，然后合十，上臂要紧贴与耳朵，背部还是一样的要保持直立的状态。上半身慢慢向左转，直至左脚跟和右脚跟呈平行状态手臂还是保持直立状态，不要弯腰驼背，腹部收紧，保持这个姿势3-5秒钟。然后头部往右看，转身时腰侧肌肉 ...

很多人比较关心自己肚子大或者大腿粗，瑜珈对局部减肥有用吗?,局部减肥,肚子大,瑜珈,大腿粗,很多人比较关心自己肚子大或者大腿粗，瑜珈对局部减肥有用吗?大腿和腹部几乎是每位女性都关注的地方。站姿、坐姿或运动等都会对这些部位产生影响。瑜珈是一种最没有压力的减肥方式。如果把脂肪比作身体当中的一种垃圾，它通过三种渠道洁净：一个是姿势，是我们做一个一个的姿势;一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾;还有一个是排除精神的垃圾。做瑜伽，三个渠道在一起清 ...