很多人比较关心自己肚子大或者大腿粗,瑜珈对局部减肥有用吗?
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很多人比较关心自己肚子大或者大腿粗,瑜珈对局部减肥有用吗?
大腿和腹部几乎是每位女性都关注的地方。站姿、坐姿或运动等都会对这些部位产生影响。瑜珈是一种最没有压力的减肥方式。如果把脂肪比作身体当中的一种垃圾,它通过三种渠道洁净:一个是姿势,是我们做一个一个的姿势;一个是呼吸,呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾;还有一个是排除精神的垃圾。做瑜伽,三个渠道在一起清理垃圾。造成局部肥胖的原因很多,但瑜珈是讲全身的,可能是你内分泌失调造成的肥胖,这个时候你要做一些瑜珈的姿势缓解,调节内分泌系统,尤其是女性。
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