怀孕做什么运动好
关于的问题:
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你好,怀孕了之后可以适当做些孕妇体操 或者散步 避免剧烈运动 以防发生意外,保持乐观心态,定期做妇检。
你好,在怀孕之后运动要比较轻微,一些有氧运动是比较好的,一些激烈的运动不建议进行,像快走,慢跑。游泳,这些都是不错的,对孩子没有伤害,甚至运动也助于增强免疫能力,增加体质,避免生病。
你好,怀孕后可以适当运动,平时散步,游泳,跳舞,瑜伽等运动,避免做腹部运动,
病情分析: 怀孕期间不建议做剧烈运动,但必要的运动还是有的,饭前饭后散步是个不错的选择
孕妈妈可以到处走走,在行走的过程中,可以呼吸新鲜的空气,散步后,会产生轻微的疲倦,对睡眠有帮助,还可以变换心情,消除烦躁和郁闷。 2坐在椅子上,一直腿放在另一只腿上,下面的腿平踩在地面,上面的腿换换活动腂关节,然后将足背向下伸直,使膝关节,腂关节和足背促同一直线,这样有利于与血液循环病锻炼退步肌肉 3坐在椅子上,双脚平踩在地面,足尖尽力上翘,然后放下,反复多次
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