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微量元素钙铁锌偏低怎么办?

关于锌缺乏症的问题:

微量元素钙铁锌偏低怎么办?

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您好,锌,铁和钙元素都属于人体必不可少的微量元素。轻缺铁可以多食含铁丰富的食物如血制品,猪血、鸭血、鸡血,这些血制品含铁比较丰富,动物肝脏,蛋黄及豆制品。轻微的缺锌缺钙可以通过食疗纠正,含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋类、蟹、花生、核桃、杏仁。含钙丰富的食物,奶及奶制品为最好,蛋黄和鱼贝类含钙很高,植物性来源钙有大豆类制品、硬果类食物,海产品如鱼类、海带、紫菜。对于婴幼儿补钙应该同时补充维生素D,并要多晒太阳,喝配方奶粉。缺钙缺锌缺铁严重的话可以服用钙铁锌口服液,或者那种缺的厉害先补哪种。

补锌的话建议多吃点海鲜(不过敏情况下)其次就是瘦肉,动物肝脏之内的,吃右旋糖酐铁剂补铁,再加食物补铁,花生,红枣,鸡蛋,钙尔奇补钙,再加多喝吨骨头汤补锌的话建议多吃点海鲜(不过敏的情况下)其次就是瘦肉,动物肝脏之内的,吃右旋糖酐铁剂补铁,再加食物补铁,花生,红枣,鸡蛋,钙尔奇补钙,再加多喝吨骨头汤

常见的含锌食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、芹菜、土豆、苹果、香蕉

我家宝宝也是缺锌,开的药她不喜欢吃,我就不想强迫她吃!我觉得大点就好了!

你可以做大虾给你宝宝吃和<。)#)))≦<。

还是要补钙的,用乳加力哈铁和锌可以用食补好一点