吃什么食物不会发胖还会减肥
关于肥胖症的问题:
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单纯的靠饮食来减肥效果并不是很明显,而且很容易造成营养不良,需要适当的搭配运动来提高新陈代谢,燃烧脂肪。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果,吃粗粮以及高纤维的食物,减少甜食以及零食的摄入;运动可以有氧运动和无氧运动进行搭配进行,能达到更好的燃脂效果。
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