怎样才能快速增肥我有些瘦想长胖怎
关于营养不良的问题:
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你好,减肥比较困难,想要肥胖还是比较容易的,多吃点,少活动,如果还不行,要注意排除自己胃肠道是否有疾病可能。建议你可以考虑在运动的同时注意补充蛋白质,这样长的是肌肉,但是要慎重,胖了再想瘦就难了。
您好,如果身体状况健康的话是不需要增肥的。可吃些高热量的食物,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。
健康指导:你好:建议你首先养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时饮食要均衡荤素搭配要合理平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动来增强体质及促进食欲。
你好,建议你平时在饮食方面要注意营养均衡,不可挑食偏食,多吃些高热量、高蛋白的食物,饮食要有规律,可以适当吃一些甜食,有助于增加体重。注意平时要多运动运动,这样可以促进肠胃蠕动,增进食欲,平时可以多吃些开胃的食物,比如山楂等。
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