晚上做运动是之前吃饭好还是运动后吃呐??...
关于的问题:
晚上做运动是之前吃饭好还是运动后吃呐??我儿子下午放学后6.30要去练跆拳道。5.00才放学回家写作业,我拿不准是什么时候吃晚饭比较好,若训练之前吃要在几点吃好哪?不吃饭就去训练行嘛?。
收集于网络,仅供参考
您好,这个情况您注意这个就行了:不要刚刚剧烈活动后吃饭,也不要刚刚吃饭后剧烈活动,一般的,在活动后至少休息1小时或者是吃饭过后至少1小时做这样的活动才可以的,自己安排时间吧
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