晚上睡觉,手脚特别累,怎么放都不舒服,
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你好,失眠有很多因素,如心阴虚,神经衰弱等。建议你注意缓解大脑兴奋状态避免服用兴奋饮料(如咖啡,茶) 等),不要吸烟,刷牙,保持嘴巴 清洁,并注意改善睡眠环境和其他有助于缓解大脑兴奋的因素。 白天尽量不要睡觉, 白天加强锻炼,身体疲劳一般情况下,晚上睡觉会比较舒服
一般情况局部受凉或颈椎压迫神经都会导致这种情况。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手,可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖,多喝白开水。
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