我一天要摄取多少热量较合适(不减肥增肥)
关于的问题:
身高164cm,体重49千克,女生?15岁每天学习6小时、走路大概一个半小时,一天中上上网、看看电视什么的曾经的治疗情况和效果:无,
收集于网络,仅供参考
你好,很高兴为你解答!根据你的情况,你的标准体重应该是59kg可是你的标准体重低于标准体重的百分之十,所以处于营养不良的范围,不建议你控制饮食
健康指导:有一个身高体重标准的计算公式,也就是用自己的身高减去一百再乘以零点九,超重的标准是大于标准体重10%小于标准体重20%;轻度肥胖是大于标准体重20%小于标准体重30%;中度肥胖是大于标准体重30%小于标准体重50%,所以看来你是偏于瘦的一种,不建议减肥
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