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请问医生可以帮我计算我一天所需要摄取多少

关于的问题:

请问医生可以帮我计算我一天所需要摄取多少热量吗?我身高182,体重68,年龄18,平常饭后会站半小时然后就会仰卧起坐两组一组30下。然后就基本一整天都是坐在电脑前。麻烦医生帮我计算一下,谢谢。

收集于网络,仅供参考

人体基础代谢的需要的基本热量男性:66[13.7x体重(千克)][5x身高(厘米)]-6.8x年龄女性:65[9.6x体重(千克)][1.7x身高(厘米)]-4.7x年龄你的最低需要热量为1758.2千卡,按你的日常生活,你的日常代谢辆至少有3000千卡。

您好,您这个是一个轻度的体力活动,再就是您的标准体重是77千克的,您属于偏瘦的根据您的这个公斤和体重计算您每天摄入的总热量应该在2300千卡左右

你好,你属于脑力劳动者。建议成人正常的吃饭就可以,可以多摄入些补脑的食物,像核桃。祝你身体健康。

患者年龄较轻,每日需摄入热量(大概男性:9250-10090焦耳)=人体基础代谢所需热量体力活动所需热量消化食物所需热量(约占10%)。人体基础代谢所需热量(男子:18-30岁)15.2x体重(公斤)680仰卧起坐一个大概消耗10焦耳结合患者体重等,计算大概为2550焦耳。以上是对“请问医生可以帮我计算我一天所需要摄取多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!