因为脾虚造成的眼袋怎样消除?
关于脾虚泄泻的问题:
因为脾虚造成的眼袋怎样消除?
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1、良好的饮食习惯,一日三餐定时,定量的吃饭,并且做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。平时还应该适当增加一些新鲜水果,有利用消化能力提高。在生活中忌吃一些辛辣有刺激的食物例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。2、按摩,我们可以经常按摩腹部,这样能够调理脾胃,加强运化。如果你经常大便干燥的话,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。3、注意冷暖,俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。4、加强体育锻炼,经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。
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