晚上吃苹果有什么好处,会胖吗?
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晚上吃苹果有什么好处,会胖吗?
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苹果含有一种芳香素,具体叫什么酊的忘记了,对人体有安神的作用,可以帮助睡眠。早晨不宜吃苹果,容易消化不好;中午或晚上餐前不宜吃苹果,影响食物消化;睡前吃可以,但不能多吃,以免胃腹胀脘。
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