孕妇孕晚期吃什么好?
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在怀孕的晚期,孕产妇和孩子需要的营养是非常多的,可以吃一些含有蛋白质能量维生素比较高的食物,比如动物的肝脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶,新鲜的水果蔬菜,也可以和一些汤类物质,比如鸡汤,鱼汤,甲鱼汤等,要低盐低糖低脂饮食,也可以适量的吃一些海鲜类的物质。
怀孕有了宝宝8个月应当是胃口比较好的时期的。适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕有了宝宝期间的女性这期间宜多吃鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。铁类,牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、凤梨。
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