孕妇补血吃什么好？
关于的问题：
孕妇补血吃什么好？曾经治疗情况和效果：孕妇补血吃什么好？食物和补血剂都要吃吗？我想买铁之缘片来补血，需要主意什么？想得到怎样的帮助：孕妇补血吃什么好？
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红枣/核桃/菠菜都是很好的补血食物,不过孕妇营养需要全面,不能光补血,因为胎儿的营养都靠母体供应,所以不能偏食,营养要全面,均衡.
很多孕妇在怀孕的时候都会得贫血，这是很正常的，这些都是因为人体内铁元素的摄入不足、吸收障碍造成的，所以关键是要补铁。补铁建议是在食疗的基础上服用铁剂补充。多吃些含铁量高的食物，如黑木耳，紫菜，菠菜、动物肝脏（每周一到两次就可以了）、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等。在吃些维生素C含量高的蔬菜和水果，有利于铁元素的吸收。
孕妇贫血可以服用铁剂补铁治疗，多吃含铁量高的食物。多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。铁剂可以吃铁之缘片，补铁改善贫血效果好，提高人体免疫力。
补血食疗为主。如选择有益的水果如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品等补养生血，必要时亦可选择八珍汤调理。
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
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