14岁的女生还能长高吗?
关于的问题:
13岁左右月经来潮,之后感觉生长缓慢,一年大概长4厘米多左右,现在身高169m。月经已经有了规律,骨盆较窄,四肢较长,第二性征不明显。。但是毛发浓密
收集于网络,仅供参考
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。
你好。长高是要靠软骨骨化形成骨质的,如果软骨完全骨化的话就不能再长高了,具体的情况看个人的状况。一般这个年纪还是可以长高的,不用太担心。建议可以多补充钙质、维生素D,保持好的心情、充足的睡眠,多参加些户外的体育活动,维持和谐的家庭环境。
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