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最有效的催奶方法

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最有效的催奶方法

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奶的方法有很多,每个人的身体条件不同,所适应的方法也不完全相同,仅给您提供一些常用的方法,以供参考。1、要宝宝多吸,通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生,可使乳房产生更多的乳汁;2、药膳食疗方,如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等,3、催乳健美操;4、充足的休息,良好的睡眠;5、保持轻松愉快的心情。

心情舒畅很重要;用热毛巾敷敷,多按摩乳房,捏捏奶头,给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水,热水泡泡脚,吃点鲫鱼豆腐汤,补钙又催乳,或者花生猪蹄汤,又或者小米粥,很多催乳的食物,天天一杯豆浆,一杯牛奶,还有一中药“王不留行"可以炖汤催乳的;每次宝宝吸完要用挤奶器吸空,保证奶水分泌的畅通。

气血不足一般会出现心慌气短乏力面色黄白,最容易导致气机失调,身体看起来比较瘦弱等症状可以吃点生脉饮,或服用一些中药治疗;人参,黄芪、桔梗,每天熬水喝,平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物,如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等,有帮助的

现在乳房在萎缩,乳汁分泌在减少,这与个人体质有很大的关系。激素水平低下、营养或气血不足等都有可能引起。与个人体质有很大关系,建议加强营养,两只乳房交替哺乳。为了催奶过多的服用药物也是不可取得,因为有些药物在哺乳时是不能服用的。

第一步:檀中穴乳根穴合谷穴少泽穴按摩第二步:开口,从乳晕方向上下挤捏,力道不要过大第三步:多喝汤汁,比如鲫鱼汤猪手汤记得熬的时候,仅仅放几片姜和2个葱段(无葱白)