请问长期跑步机跑步的后果是什么?
关于的问题:
医生你好,我平时没什么锻炼的机会,一直都是去健身房跑步机跑步,听说长期用跑步机对身体有损伤,请问长期跑步机跑步的后果是什么?
收集于网络,仅供参考
患者好,病情简介:根据你的描述,人在跑步机上跑步时,如果跑步机不经常变换角度,并保持一种速度,所有的力都会集中在膝关节的一个点上。可能会造成膝关节的损伤。医师分析:经常用跑步机跑步,年纪大一点又体重超重的人的关节软骨,半月板和周围的韧带已经被岁月和体重折磨的严重,再加上跑步机上一冲击,只需3-4个月就可能把膝关节给毁掉。医师建议:建议你平时使用跑步机之前要做一个热身,跑步的时间不宜过长,频率不宜过高,同时如果跑步过程中出现任何不适要及时停止。希望我的回答能帮到您。
长期应用跑步机进行身体锻炼,很容易造成膝关节的损伤,尤其半月板的撕裂以及韧带的拉伤,所以尽量避免经常应用跑步机,想要锻炼身体可以进行其他的身体锻炼,比如游泳。
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