1. 首页 / 健康 / 

内脏脂肪高怎么减

关于的问题:

内脏脂肪高怎么减

收集于网络,仅供参考

内脏脂肪高可以通过控制饮食的方式来进行减脂,比如饮食方面,尽量以低盐低糖低脂肪的食物为主,减少高热量的食物,或者是高胆固醇的食物,像甜食或者是容易发胖的食物还是应该少吃的。除此之外也可以多进行身体方面的运动,比如跳健身操、仰卧起坐、上下深蹲等等,长期坚持都能够达到一定减脂效果。