就问哈吃什么下奶最快又多
关于哺乳的问题:
就问哈吃什么下奶最快又多
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您好 ,无论是什么原因引起的乳汁不足,宝妈首先都要对母乳喂养充满信心,保持情绪乐观,虽然奶量少、也要坚持按需给宝宝喂奶。宝妈的饮食起居要安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤;每次哺乳时,让宝宝充分吸吮,轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁。
要宝宝多吸,通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生,可使乳房产生更多的乳汁;可以吃些下奶的食物比如:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤等,充足的休息,良好的睡眠;保持轻松愉快的心情。
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