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心里烦躁怎么办,晚上睡觉老是做梦

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心里烦躁怎么办,晚上睡觉老是做梦

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你好!首先保持开朗的心情 然后平时适量运动 散散步也行 睡前十分钟内不要吃东西 不要喝水 要喝就十分钟之前喝 躺到床上后 做放松冥想 从头发丝到脚指头依次放松 一定不要不停地翻身 双手放在身侧平躺着就好也可以考虑用点健脑补肾丸

你好,晚上睡觉老是做梦 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱引起的多梦症状,可以口服七叶神安片和刺五加片谷维素等治疗一段时间。合理安排作息时间,多锻炼身体,放松心情。睡前避免服用兴奋饮料

你好 考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的,可以服用安神补脑液治疗,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼