成年人正常的睡眠时间是多久?
关于的问题:
成年人正常的睡眠时间是多久?
收集于网络,仅供参考
你好,根据你的情况分析 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。
相关推荐
-
胎心率偏低怎么办
胎心率偏低怎么办,医院检查,情况,缺氧,胎心率,数胎动,胎儿心率低有缺氧的现象!胎心率正常的在120-160之间!亲平时要注意数胎动,如果觉得和之前的不太相同的话,要及时到医院检查!祝亲好孕 你好这个情况要考虑缺氧的可能,建议医院检查,积极吸氧的无治疗方法。建议您过一周复查。你好这个情况要考虑缺...
-
为什么肚子饿胃就会挖人吃一点就感觉饱怎么...
为什么肚子饿胃就会挖人吃一点就感觉饱怎么...,情况,饮食,受凉,较差,饮食调理,考虑有胃炎了,也不排除糖尿病或者是甲亢的问题的建议你积极的去医院做个胃肠超声明确诊断后对症治疗,平时要注意饮食调理,根据你提供的情况,这个应该考虑是胃炎,消化不良,胃功能比较差的情况,与你受凉,饮食不当,生活不规律造成的建议你应该是注意进行体育锻炼,合理饮食,规律饮食,少吃多餐,细嚼慢咽,避免受凉,...
-
正常人餐后血糖是多少
正常人餐后血糖是多少,监测,是多少,情况,连续,餐后,你好,据你所述的情况,一般正常人在餐后2小时如果血糖超过11.1mmol/L,连续监测两次均如此的话,才可以诊断糖尿病的;如果有血糖高的话,可以考虑服用二甲双胍。...
-
如果怀孕了还有白带吗
如果怀孕了还有白带吗,怀孕,有白,不舒服,情况,疼痛,怀孕的话还是有白带的,确定怀孕的话做好产检,注意放松心情为好如果怀孕之后还有白带是很正常的,怀孕之后都会有白带的,白带是属于正常的分泌物,只要没有瘙痒没有疼痛,没有不舒服的情况,可以不用处理的,如果说孕妇在怀孕期间没有白带的话,就不太正常的,所以适量的白带没有任何不舒服的情况下是很正常的。可以不用处...
-
我身高1.66体重多少才算是正常呢
我身高1.66体重多少才算是正常呢,身高,五斤,情况,体重,浮动,你说的情况,身高1.66米,这个数值减去1.05,也就是61公斤,61公斤是你这样身高的标准体重,可以上下浮动五斤左右的,都属于正常范围...
-
我家姑娘九岁来月经正常吗
我家姑娘九岁来月经正常吗,情况,发育,带孩子,初潮,分泌,你好,出现此种情况考虑还是比较较早的,九岁以前有此症状考虑有发育异常的情况和属于性早熟范围,考虑孩子有性激素分泌异常的可能,建议家长带孩子到医院检查看看。 你好,一般来说女孩的初潮年龄在11-13岁,这是一个平均年龄,孩子九岁来例假这是明显的性早熟发育,可能平时饮食中的激素比较多,孩子吃了过多的不健...
-
肛门长肉,拉不出屎
肛门长肉,拉不出屎,痔疮,肛肠息肉,情况,肛门长肉,拉不出屎,你好,根据你的描述考虑可能是痔疮或者肛肠息肉引起的情况,建议你需要积极到医院肛肠科就诊检查后手术治疗,注意休息,清淡饮食。...
-
肝内异常低回声
肝内异常低回声,占位,情况,良性,肝脏,确诊,从你的描述来看,这个情况是肝脏内有低回声占位的情况的,这个情况因为这个回声均匀,边界清所以考虑是良性的占位的。这个情考虑是良性的占位的,如果你不放心的话,可以同个超声引导这个肝脏穿刺,然后做病理,这样就可以确诊这个占位的性质的。在确诊后,再考虑这个治疗的情况。你好,根据你的叙述,不能明确诊断.需要排...
-
尿结石止疼药有哪些?
尿结石止疼药有哪些?,情况,肾功能,炎症,禁辛,显示,您好,您的情况是有细菌性的尿道炎的表现的您好,建议您要多喝水,禁辛辣,最好做个肾功能的检测的,注意休息,祝您健康您好,这种情况显示有炎症这种情况可能属于肾炎或者是尿道炎症,建议进行一下消炎处理你好,根据你的尿常规考虑是一个泌尿系感染的情况,建议你复查一下肾功能你的情况需应用抗生素治疗可以选用左氧氟沙...
-
右肺磨玻璃结节。AIS、mlA可能是什么
右肺磨玻璃结节。AIS、mlA可能是什么,检查,结核,增强抵抗力,有营养的食物,情况,患者的情况,考虑为结核、肿瘤或炎症刺激引起的,是需要进一步检查的,现在要保持良好的心态,可以多吃有营养的食物来增强抵抗力的。你好,现在的检测结果的确是不太好的,有可能是与结核性疾病有关,是需要做胸透检查,以及痰检的,看是否正常,有无问题,如果有炎症刺激也是容易出现这样的问题。...
-
成年人一天需要睡眠多久
成年人一天需要睡眠多久,多久,成年人,的人,小时,精神状态,正常成年人加上白天和晚上的时间,一般睡眠7-8个小时。一般以第二天的精神状态为准,如精神状态好,有些人一天也就睡6个小时的,这些人就属于睡眠较少的人,也属于正常。成年人一般是要求7-8个小时优质睡眠的。...
-
儿童脑炎会有生命危险吗?
儿童脑炎会有生命危险吗?,治疗,康复,蛋白,性疾病,儿童脑炎,您好,病毒性脑炎,孩子无出现抽搐,精神差,高热等,一般积极治疗7天左右可康复的,预后好。一般不会危及生命的,脑炎由病毒直接侵犯或由病毒或其他异种蛋白引发的超敏反应所致的大脑急性炎症性疾病许多病毒性脑炎患者可完全恢复。存活与康复的机会很大程度上取决于病毒的类型。如细菌性脑膜炎得到及时治疗,死亡率不到1...
-
做彩超前可以吃饭吗?
做彩超前可以吃饭吗?,检查,进食,病变,做胃镜,部位,您好:胃部病变检查方法以胃镜效果最佳,超声对附件、肝、胆、脾、胰腺、肾脏等部位检查效果较好,所以您的情况应做胃镜检查确诊。建议您做胃镜检查明确病变性质,以便选择最佳治疗方法,胃镜检查前需要空腹,所以您检查前禁止进食,治疗期间注意休息及保暖,进食易消化饮食,少食多餐,避免进食辛辣刺激性食物及生冷不洁饮...
-
每个手指甲上有竖纹还有中间凹陷有横沟是
每个手指甲上有竖纹还有中间凹陷有横沟是,情况,性贫,缺铁,锻炼身体,横沟,你好你说的情况可能与睡眠质量,阳气够旺盛有关系,但是不一定就有病的,这个情况可以通过平时注意下生活方式以及多锻炼身体来改善的 一般来说缺铁性贫下用中西医治疗效果较好,单独中药治疗无效时可考虑用西药铁剂治疗,必要时可用肌内注射补铁。...
-
指甲有白斑,有竖纹,有横凹陷是怎么回事?
指甲有白斑,有竖纹,有横凹陷是怎么回事?,情况,身体,微量元素检查,参考,检查,你好,指甲可以间接的反应身体的情况,但也并不能单纯根据指甲的情况来判断身体的状况的,只能作为一种参考,如果要明确身体的情况还是有必要去作相应的检查的。你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意去做个微量元素检查的啊,补充钙你好朋友,这种情况建议最好去做个微量元素检查的啊,看是否缺钙导致的现象...
-
白带常规检查清洁度2,可以吃辣了吗?
白带常规检查清洁度2,可以吃辣了吗?,情况,清洁度,白带常规检查,清洗阴道,外阴,您好,白带常规检查,清洁度为二,属正常,指导意见:不必担心,你的情况不需要治疗.可以每天用温开水清洗外阴,但不要清洗阴道,因为阴道有自净作用,经常清洗反而会导致菌群失调。你好,现在的情况,属于正常的,可以吃辣椒的,并且平时一定要保持个人的清洁,以免细菌感染的发生,一定要注意了...