骑自行车伤膝盖吗
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骑自行车伤膝盖吗
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患者你好,对于骑自行车来说,如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦,这样容易造成膝关节的损伤加重,特别是蹦跳以及过度的蹬动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右,就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同,更容易损害膝关节,并且不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢,也就是骑自行车长时间的上坡骑行,那么对膝关节的损害更大。因此骑行自行车适可而止,避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行,同时注意膝关节的保暖。祝您健康。
您好,如果是在健身房进行骑单车训练,并不会损伤膝盖,但如果是越野,出现一定的坡度,平时膝盖关节部位容易出现骨质增生,甚至是其他骨科疾病时是不建议的。平时还需要注意,出现局部疼痛感,建议到医院进行拍片检查就诊,确定具体的原因,针对病因积极治,希望我的回答对你有帮助。
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