脖子睡落枕了怎么办呢?
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脖子睡落枕了怎么办呢?
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指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背导致,患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强。指压的时间一般在15~20分钟左右,每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦,并有“手到病除”之效
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