做噩梦吓醒是怎么回事，过多,精神压力,做噩梦的原因,姿势,生活习惯，导致做噩梦的原因很多，如精神压力过大、受到了惊吓或者刺激、睡前思虑过多、睡前过饱、不好的睡眠姿势、不良的生活习惯影响等。建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定。在晚上入睡前，不要思虑过多，避免过于兴奋，也不要过于疲劳。睡前不要吃得过饱，睡觉时最好采取右侧卧，避免压迫心脏， ...