我太瘦了怎样才能长胖啊？，疾病,怎样才能长胖,食物,锻炼,增强体质，你好，身高176理想体重是65kg左右，目前确实偏瘦了，这种情况建议每天加餐一到二次，然后就是多吃点肉类食物，每天坚持锻炼一小时增强体质，长期下来几个月应该可以变得较为强壮的如果身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况 ...

要怎样才能长胖、？，热量,身体,增肥,脂肪,怎样才能长胖，您好！首先要看一下您自已目前的体重是否确需增肥，若没有慢性消耗性疾病，又确需增肥，以下建议可供参考：当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候，身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来，这是身体长胖的原理。具体的讲，在吃饭总量不变的情况下，多吃高热量的东西，饮食中越是靠近油的热量就越高。食品按照重量和所含 ...

怎样才能长胖，增肥,怎样才能长胖,喝的,眼晕,喝西，哦，你想长胖啊.我不多说。我告诉你吧，喝西红柿的汁！！！真的，我们老师就是，她看着也就80斤。她就想增肥，就喝的这个，还真管用呢！！后面是关于增肥的长篇大论，我找的，希望对你有帮助！！（你要看着眼晕就别看了，真的！！）■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生 ...

怎样才能长胖?，肠胃,怎样才能长胖,身材,少吃多餐,每餐，你好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 ...

怎样才能长胖？怎样才能长胖？，肠胃,怎样才能长胖,易消化,高蛋白,奶油，增肥建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避 ...