心里烦躁怎么办?，自助餐,小阵,赛车,心情烦躁,果是，如果心情烦躁，那么睡觉是一个缓解的方法，心情不好可能由一件小事引起，或是累积的，如果是我我一定会让自己平静下来，我一般都是玩赛车，找朋友吃自助餐，听音乐等等，心情不好一般是不会持续三天以上的，一般都是一小阵子，别太在意，顺其自然就好了，如果很多不好的事积累在一起就一件件去解决好了，关键是调理好心情， ...